Впереди - несколько зимних месяцев, которые кажутся людям намного длиннее летних. Как бы женщины ни старались осуществлять уход за собой, чтобы сберечь красоту, холода, низкая температура воздуха, "закупорка" кожи в тёплые одежды дают о себе знать.Оказывается, для того, чтобы быть красивой и здоровой, не поддаваться простудам, надо всего лишь организовать дома небольшой санаторий, позволяя себе хотя бы в субботу и в воскресенье чуть больше, чем остальные люди.
Начинайте день с чашки хорошего чая дорогих сортов, сделайте зарядку, а если простые упражнения навевают скуку, то потанцуйте под музыку. Лёгкий завтрак, сытный обед, состоящий не из привычного бутерброда и кофе, а первого и второго, отдых, прогулка перед сном, - эти предписания известны всем, кто отдыхал в детских лагерях в детстве или останавливался летом на базе отдыха. Такой уклад наиболее полезен для человека, однако за внешней суетой кажется нынче чем-то диковинным, праздником.
Самое интересное оставьте на вечер. Ходьба по массажному коврику, который поможет улучшить кровообращение и будет оказывать положительное влияние на внутренние органы, и принятие горячей ванны с солью или маслами сделают ваш сон таким крепким, что ночь пролетит, как одна минута, которая вернёт вам бодрость и красоту.